MISA TOWER JUMPING DIET
점핑 피트니스
신나게, 확실하게
📍 하남 미사역 9번 출구 도보 1분
30분에 500kcal를 태우는 고강도 운동
관절에 무리없이
스트레칭, 근력, 유산소까지 한 번에
500 KCAL / 30MIN✦LOW IMPACT✦50MIN · 3 IN 1✦MUSIC UP✦
500 KCAL / 30MIN✦LOW IMPACT✦50MIN · 3 IN 1✦MUSIC UP✦
이번 다이어트는
좀 즐겁게 해봐요.
헬스장에서 매번 지루하게 러닝머신만 뛰었는데, 점핑은 음악에 맞춰 뛰다 보면 어느새 땀에 젖어 있어요. 뛰고 나면 너무 개운하고 관절에도 무리가 안 가요.
Why Jumping
왜 점핑인가요?
고강도 운동은 하고 싶은데 관절이 걱정된다면, 자신 있게 추천드립니다.
500kcal
30분에 500kcal,
고강도 지방 연소
지루한 러닝머신 말고, 음악과 함께하는 고강도·고효율 신개념 운동이에요.
80%
고강도인데
관절 부담은 ZERO
강도 있는 운동이지만, 충격을 흡수해주는 트램펄린 위에서 한다면? 관절 약한 분들이 일부러 찾아오시는 운동이에요.
3in 1
50분에 스트레칭·
유산소·근력 한 번에
스트레칭, 유산소, 근력을 한 클래스에 다 넣었어요. 이거 하나면 헬스·필라테스 따로 안 다녀도 됩니다.
∞
온몸 순환 &
스트레스 해소
위아래로 통통 뛰는 동작이 순환을 도와 붓기 빼는 데 좋아요. 신나게 뛰고 나면 쌓였던 스트레스도 같이 풀립니다.
For You
이런 분이라면
딱이에요
아래에서 하나라도 끄덕여진다면, 점핑이 잘 맞을 거예요.
✓운동이 매번 작심삼일로 끝나서, 지루하지 않은 걸 찾고 있어요.
✓굶는 다이어트로 요요만 반복했어요. 이번엔 제대로 빼고 싶어요.
✓무릎·발목이 약해서 뛰는 운동은 늘 망설여졌어요.
✓시간이 없어서 짧고 효율적으로 끝내고 싶은 직장인이에요.
✓출산 후·오래 쉰 뒤 가볍게 다시 운동을 시작하려고 해요.
✓혼자 헬스장은 막막해서, 누가 옆에서 이끌어줬으면 좋겠어요.
Real Results
직접 증명된
변화
사진이 다 말해주네요. 미사타워점핑다이어트 회원님들의 실제 변화예요.
회원님 후기3개월
회원님 후기4개월
회원님 후기2개월
회원님 후기6주
* 운동 효과는 개인의 신체 조건, 식습관, 운동 빈도에 따라 다를 수 있습니다.
The Room
신나는 음악과
온전히 나만을 위한 시간
🌑
온전히 나에게 집중
남 시선 신경 쓸 일 없이 나랑 점프에만 집중하게 됩니다.
🔊
신나는 사운드
음악에 맞춰 뛰다 보면 어느새 50분이 금방 갑니다.
🦺
관절 부담 ZERO
트램펄린이 충격의 80%를 먹어줘서, 무릎·발목 걱정 없이 운동하실 수 있습니다.
One Class, All In One
운동은 딱 50분,
이거 하나면 돼요.
스트레칭으로 몸 풀고, 점핑으로 땀 빼고, 근력으로 라인까지. 이 50분 안에 다 들어 있어요. 그리고 저희는 초급·중급 같은 레벨을 따로 안 나눠요. 처음 오셔도 같은 클래스에서 본인 페이스대로 뛰면 되고, 힘들면 강사가 옆에서 바로 조절해 드립니다.
걱정 안 하셔도 돼요. 운동이 처음인 분들도 많이 오세요. 강사가 기본 동작부터 천천히 알려드리고, 그날 컨디션에 맞춰 강도도 조절해 드립니다. 박자만 타면 됩니다.
트램펄린이 착지 충격의 약 80%를 흡수해서, 같은 강도라도 관절에 가는 부담이 훨씬 적어요. 다만 불편한 부위가 있으면 방문하실 때 미리 말씀해 주세요. 동작을 조정해 드립니다.
편한 운동복과 물 한 병이면 충분해요. 트램펄린과 장비는 전부 준비돼 있고, 그립양말은 현장에서 무료로 빌려드립니다.
개인차가 있지만, 주 2~3회 꾸준히 하시면 보통 한 달쯤부터 체중이나 체형 변화를 느끼는 분이 많아요. 식습관을 함께 관리하면 더 빨라집니다.
무리하지 마세요. 강도를 낮춰 가볍게 참여하셔도 되고, 그날은 쉬어가셔도 괜찮습니다. 본인 몸 상태를 늘 1순위로 두시면 돼요.
아래 무료 체험 폼에 원하는 날짜와 시간을 남겨주시면, 담당자가 연락드려 확정해 드려요. 정규 등록 후에는 클래스별 예약제로 편하게 운영됩니다.
약정 ZERO✦눈치 ZERO✦지루함 ZERO✦관절 부담 ZERO✦
약정 ZERO✦눈치 ZERO✦지루함 ZERO✦관절 부담 ZERO✦
첫 점핑은
무료!
점핑이 처음이신 분들은 정규 클래스를 무료로 들어보실 수 있어요. 점핑 기초 자세부터 차근차근 알려드리니 편하게 오시면 됩니다. 직접 뛰어보고 결정하세요.
✓ 정규 코스 풀 체험
✓ 점핑 자세 코칭
🎁 이번 주 예약 시 굿즈 증정
Location
오시는 길
편하게 찾아오세요. 처음이시면 무료 체험 예약하고 방문하시면 됩니다.
📍
주소
경기도 하남시 미사강변동로 79
미사역타워 1206호
🕐
영업시간
월–금 09:00 – 21:30
주말 휴무
🛣
찾아오는 길
5호선 미사역 9번 출구 도보 1분
뚜레쥬르 건물 12층 (1206호)
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